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  • 兰州游泳培训时学游泳先学自由泳还是蛙泳

    2020-05-23
    会游泳是件很令人高兴的事,毕竟人是陆地动物,能在水里自如地来去,拓展了更多活动的空间。不过,去过大众游泳馆的人会发现,会蛙泳的人比比皆是,而会自由泳且水平高...
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  • 兰州游泳培训班让游泳者知道游泳后不应该干的事!

    2020-05-08
    游泳时,水温一般会低于体温。下水前用冷水淋浴可以使身体适应水温。如果你睡眠不足,太累,或者情绪激动,你就不应该游泳。进入水中不可避免地会引起一些麻烦。兰州游泳培...
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  • 健身房健身必备小常识

    2020-04-01
    去兰州健身房,不论你是还是增肌,还是塑形,有些健身房健身小常识,大家都应该了解一下。1/锻炼时间好固定  每天去健身房锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成...
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  • 威爱斯健身®--云小店新品上线,同时提供试饮哦

    2020-03-13
    兰州健身房威爱斯健身®为了方便各位会员和健友,能够快捷的购买到更安全、更实惠的健身周边商品,在四月来临之际,特推出威爱斯云小店功能,并且经过多次内部测试,...
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  • 游泳时为何要戴泳帽

    2020-01-06
    在许多大型游泳馆,当你去游泳时,前台会检查你是否有泳帽。如果没有,你将被允许在前台购买,否则你将不被允许进入水中。许多人感到不开心,兰州游泳培训在伪装做生意,是...
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  • 健身车和动感单车之间的区别

    2019-12-25
    在兰州健身房健身车和动感单车之间的区别主要在于稳定性、运动强度、使用效果、占用空间和适合人群。现在,让我们详细讨论一下这些维度的差异:1。稳定性:(图为95CS...
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  • 冬季到来了,为什么越冷越要健身?

    2019-12-11
    寒冷的天气总是感到懒惰多吃少动但这是消耗最多卡路里的时候冬季意外积蓄脂肪我在春天和夏天出来见人兰州健身房告诉您冬季保持健康有很多好处只是你不知道01燃烧更多卡路...
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  • 关于兰州游泳培训的技巧和方法介绍

    2019-11-27
    一、游泳培训与其它体育项目比较:有如下几个不同因素:1、学习环境不同:由于浮力、阻力、压力、使初学者容易产生怕水的心理。2、呼吸不同:游泳时的呼吸方法与平日不同...
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  • 练背找不到肌肉发力感,一定要先练这4个动作

    2019-11-05
    肩胛骨是呈倒三角形的扁平骨,位在胸廓背面脊柱的两侧,左右各一。在我们运动训练中,几乎上肢的训练都会依靠肩关节同时需要肩胛骨的配合才能完成。肩胛骨的运动肩胛骨的活...
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  • 热烈祝贺威爱斯健身王昊、王健成乐天堂fun88客户端下载代表甘肃省队参加2019年全国体育行业职业技能大赛荣获“健身运动指导项目”团体优胜奖.

    2019-10-30
    热烈祝贺兰州健身房【威爱斯健身.张掖鼎和店】王昊、王健成、胡锦波、黄丽蓉、常佳亮、杨钰钰乐天堂fun88客户端下载在2019年全国体育行业职业技能大赛预选赛暨甘肃省体育行业职业技能大...
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  • 做到这8点,让你脂肪刷刷掉,肌肉紧绷绷

    2019-10-19
    兰州健身房教你做到这8点,让你脂肪刷刷掉,肌肉紧绷绷减少夜间碳水化合物摄取量▼力量训练需要来自碳水化合物的糖原提供能量。但是在夜间,特别是晚上八点钟之后摄取碳水...
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  • 兰州健身房讲解呼吸不对,运动全白费!有氧、力量、拉伸,这三种训练居然呼吸方式各不同?

    2019-10-15
    呼吸是生命的基础每个人都需要呼吸在运动中呼吸是需要掌握的一项技能正确的呼吸方法可以给健身者良好的锻炼节奏增强训练效果对减脂的人群...
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  • 15个健身之后才知道的伪健身知识?​

    2019-10-07
    1、坚持运动就能一路减到底?理论上可以,兰州健身房实际操作起来不现实:如果你选定一种运动,常年用同样的方式做下去,就会得到一块固定的减肥成果,至于具体减多少,取...
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  • 兰州健身圈里的正能量!这几种人,最让人敬佩!

    2019-09-26
    看看兰州健身机构中散步的正能量:1个姐姐在做力量训练“女孩们不要害怕大多数人居住的权力区。”为了鼓励女孩们进行力量训练,甚至还会传出这样的隆隆声。当然,这些都是...
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  • 健身拉伸!必学的15个拉伸动作

    2019-09-16
    健身的前后,拉伸运动是很容易被忽略,兰州健身房教您健身前适当拉伸可以帮助关节活动开,运动后拉伸还可以舒缓筋骨,加快肌肉恢复,以下15个拉伸动作你不得不学,快点g...
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  • 威爱斯健身®--调理脾胃、青春痘、湿疹、便秘~您的身体湿气太重需要调理了。

    2019-09-10
    兰州健身房威爱斯健身®为了方便各位会员和健友,能够快捷的购买到更安全、更实惠的健身周边商品。威爱斯云小店功能正式上线.美思康宸溪皇薏湿茶是由深圳美思康宸公司与广...
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  • 妊娠纹修复大揭秘,兰州妊娠纹修复教你如何修复妊娠纹

    2019-08-27
    妊娠纹修复大揭秘,兰州妊娠纹修复教你如何修复妊娠纹  每位宝妈们的梦想就是不长妊娠纹,可以度过一个完美的怀孕期。那么产后留下的妊娠纹怎么办,教您修复小妙招,所谓...
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  • 兰州妊娠纹修复产后如何修复妊娠纹?教您修复妊娠纹小妙招

    2019-08-27
    兰州妊娠纹修复产后如何修复妊娠纹?教您修复妊娠纹小妙招妊娠纹广义上属于萎缩纹,指的是孕妇妊娠五六个月后,腹部迅速隆起破坏了皮肤弹性支撑组织,皮肤变薄变细,毛细血...
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  • 兰州妊娠纹修复产后如何修复妊娠纹?教您修复妊娠纹小妙招

    2019-08-27
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  • 兰州儿童游泳如何快速的学习游泳

    2019-08-27
    兰州儿童游泳如何快速的学习游泳游泳不仅是一项运动,更是一门学问。那我们如何在较短的时间内学好游泳呢?我们首先要做的就是游泳前的热身运动。有很多人在游泳的时候都会...
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